Я в начале думала, вообще сустав выскочил... испугалась.

Наташа из города Волжский утес Самарская область задала вопрос:

Уважаемый Александр Александрович! Подскажите, пожалуйста, что мне делать. Сегодня, во время занятий шейпинга, уже в конце, на разогретые мышцы делала растяжку, как вдруг в задней части бедра, между ногой и ягодицей что то хрустнуло, резкая боль, которая впрочем быстро прошла. Но через 10-15 мин вернулась, и до сих пор постоянная ноющая боль. Если бы я просто потянула мышцу, такое бывало, то не было бы такого страшного хруста.

Я в начале думала, вообще сустав выскочил... испугалась. А у Вас нашла про грушевидную мышцу. Девочки сказали, может быть защемление...а я полезла в Интернет и нашла Вас. Но я в анатомии вообще не разбираюсь.....Подскажите, что мне делать как лечиться. Не откажите. Мне надо очень быстро быть опять в норме. Я сделаю ВСЁ что Вы посоветуете. С уважением. Наталья.

Мой ответ:

Здравствуйте. Алгоритм таков. Если симптоматика в течение трех дней не нарастает, нет резкого ограничения подвижности, отечности тканей и хруста при ходьбе в суставе, то пользуетесь любой противовоспалительной мазью или лучше гелем в течение 5-7 дней, все самостоятельно восстановится.

Причина, скорее всего все-таки в растяжении связочного аппарата и хруст при этом тоже возможен. Если боли не купируются, а даже нарастают, есть отек и резкое ограничение подвижности, то необходимо обратиться к врачу ( травматологу) для уточнения диагноза. С уважением, доктор Евдокимов.